در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با « زنان» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : پاسخ به سوال جناب آقای حسن آدینه در مورد شکستگی ترقوه و پاسخ به سوال جناب آقای مهران در مورد شکستگی آرنج دست و پاسخ به سوال جناب آقای کیان در مورد انگشت کج و زاویه دار و آشنایی با ماساژ ورزشی و سخنی با دوستان عزیز و بازدیدکنندگان محترم و تاثیر ژیمناستیک بر ورزش یک جامعه و اعتقادات غلط در مورد ورزش و نان وانار علی الحساب بگیرید چو ن تازه تازه زیاد دارم و پاسخ به سوال جناب آقای رامیار در مورد شکستگی در ناحیه ی بالای مچ دست(استخوان اولنا ) و قواعد کلی سنگ نوردی
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
ورزشی دسترسی پیدا کنید
ترقوه :کلاویکل، کلاویکول
آناتومی ترقوه:
ترقوه نام استخوانی در شانه است.
استخوان ترقوه یه شکل یه میله ای خمیده به شکل حرف S البته با انحنای کمتر است.
دو استخوان ترقوه در بالاترین قسمت جلوی قفسه سینه قرار گرفته از طرف داخل با استخوان جناغ و از طرف خارج با استخوان کتف یا اسکاپولا مفصل میشوند.
شکستگی استخوان ترقوه از شکستگی های شایع بخصوص در بچه ها است.
شکستگی استخوان ترقوه در غالب اوقات بدون عمل جراحی درمان میشود. درمان غیر جراحی شکستگی ترقوه معمولا بصورت بستن کتف ها با بانداژی به شکل عدد 8 و یا بانداژ ولپو ( آویزان کردن ساعد به شانه و بستن بازو به تنه) صورت میگیرد. این شکستگی با همین درمان در غالب اوقات جوش میخورد.
البته بعد از جوش خوردن، برجستگی در محل شکستگی ترقوه بوجود خواهد آمد. این برجستگی به این علت ایجاد میشود که قطعات شکسته شده استخوان با قدری جابجایی جوش خورده اند....
ادامه مطلب بنام خدا
قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب آقای مهران عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم.
سوال جناب آقای مهران :با سلام بنده در حین دوچرخه سواری با عابر برخورد کردم که آرنج دستش شکست و عمل جراحی هم شد اما قبل از عمل میتونست انگشتانش را حرکت دهد اما حالا یک هفته بعد از عمل میگوید انگشتانش سر شدند و قابل حرکت دادن نیستن آیا همچین حالتی بعد از عمل طبیعیه و تا چند وقت دیگه ادامه داره؟ ضمن اینکه خودمم دچار کوفتگی زانو شدم و الان حس میکنم روی کشکک زانوام کمی استخوان اضافه ...
ادامه مطلب بنام خدا
قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب آقای کیان عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم.
سوال جناب آقای کیان عزیز :من انگشت کوچیکه ی دست راستم خیلی کج وزاویه دار هستش....ناخن همان انگشتم هم خیلی دیر رشد میکنه .....اصلا یادم نمیاد انگشتم شکسته باشه یا دردی احساس کرده باشم لطفا راهنماییم کنید.......
ادامه مطلب ماساژ ورزشی بدون شک یکی از مهمترین عوامل جانبی پیشرفت در ورزش می باشد .امروز در کنار تمام تیم های ورزشی جهان شاهد حضور یک یا چند ماساژور متخصص هستیم.برای مثال کشور روسیه در رشته دو میدانی برای هر ماده یک ماساژور منحصر به فرد دارد.ماساژ ورزشی دارای ابعاد گسترده ایی می باشد و علم مختلفی نظیر حرکت شناسی ، آناتمی و فیزیولوژی ، بیومکانیک ، روانشناسی و . . . را شامل می شود.
بهترین فایده ماساژ زمانی دیده می شود که به صورت مداوم و پیوسته صورت پذیرد ، گاها مشاهده شده که ورزشکاران از ماساژ انتظار معجزه دارند اما وقتی آسیبی که در طول زمان چندین ماه ایجاد میگردد را...
ادامه مطلب سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه دوستان و بازدیدکنندگان گرامی , لطفا بعد از بازدید از وبلاگ حقیر با نظرات مفید خودتون حقیر رو یاری بفرمایید در هرچه بهتر و با شکوه تر شدن مطالب وبلاگ .
با احترام فراوان مهدی فتحی پور...
ادامه مطلب تاثیر ژیمناستیک بر ورزش یک جامعه
امروزه کشورهای پیشرفته دنیا به دنبال پیشرفت بیشتر در همه عرصه ها می باشند و ورزش هم جزو یکی از این عرصه هایی می باشد که دولتمردان دنیا می توانند قدرت کشور خود را به رخ جهانیان بکشند.
یکی از این میادین بازی های المپیک و بازی های قاره ای می باشد،از آن جا که این بازی ها بینندگان بسیاری دارد و مورد توجه میلیاردها بیننده می باشد ،پس می تواند صحنه خوبی برای نشان دادن این اقتدار باشد.
زمانی که ورزشکار روی سکوی قهرمانی می رود و سرود ملی آن کشور نواخته می شود و پرچم کشور در میان هزاران نفر جمعیت حاضر در ورزشگاه و در مقابل چشم م...
ادامه مطلب اعتقادات غلط در مورد ورزش اين مقاله قصد داريم اعتقادات اشتباهى كه باعث مى شود مردم ورزش نكنند ونتوانند اندام متناسب مورد علاقه خود را داشته باشند را براى شما عنوان كنيم عقايد اشتباه زيادى در اين زمينه دور و بر شما را گرفته است كه باعث مى شود نتوانيد حقيقت را ببينيد. چند مورد از آن را در اينجا مطرح مى كنيم....
ادامه مطلب عمر ما چون ابر سرگردان گذشت
همچو موج خنده ی طفلان گذشت
روزهای شاد مهر مادری
طفل ما را دور از دامان گذشت
آن همه امید های بس دراز
رعدوبرقی بود بی باران گذشت
نوجوانی در پی نان و انار
در دبستان در دبیرستان گذشت
آنچه برمجنون بی سامان رسید
برسراین بی سرو سامان گذشت...
ادامه مطلب بنام خدا
قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب رامیار عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم.
سوال جناب رامیار: باسلام یک سال پیش دست چپم شکست و در ناحیه ی بالای مچ در فوتبال و الان هیچ دردی ندارم ولی دستم باریک و ضعیف شده و من خیلی از شکستن ذوباره میترسم لطفا برای تقویت محل آسیب دیده کمکم کنید.
ابتدا آناتومی استخوان های ساعد را مرور میکنیم و یک شناخت اجمالی در مورد ساعد و سوال جناب رامیار عزیز داشته باشیم....
ادامه مطلب • سنگنورد خوب کسی است که 70 % فکر می کند و 30 % از عضلات خود بهره می برد.
• استفاده از پنجه پا (جلوی کفش) برای قرارگرفتن بر روی گیره بسیار مؤثرتر است.
• قرارگرفتن صحیح راستای پا و نحوه گذاشتن پا بر روی گیره از عوامل تعیین کننده است.
• حرکت ها عمدتاً با دست های باز انجام می پذیرد تا اهرم های بدن نقش خود را به خوبی ایفا نمایند.
• تنفس صحیح بالاخص بازدم قوی (خروج قوی و صدادار هوا ازدهان) هنگام صعود، به ویژه موقع اجرای فنون نسبتاً مشکل، بسیار کمک کننده خواهد بود....
ادامه مطلب