ورزشی

ترقوه :کلاویکل، کلاویکول آناتومی ترقوه: ترقوه نام استخوانی در شانه است.  استخوان ترقوه یه شکل یه میله ای خمیده به شکل حرف S البته با انحنای کمتر است.  دو استخوان ترقوه در بالاترین قسمت جلوی قفسه سینه قرار گرفته از طرف داخل با استخوان جناغ و از طرف خارج با استخوان کتف یا اسکاپولا مفصل میشوند. شکستگی استخوان ترقوه از شکستگی های شایع بخصوص در بچه ها است. شکستگی استخوان ترقوه در غالب اوقات بدون عمل جراحی درمان میشود. درمان غیر جراحی شکستگی ترقوه معمولا بصورت بستن کتف ها با بانداژی به شکل عدد 8 و یا بانداژ ولپو ( آویزان کردن ساعد به شانه و بستن بازو به تنه) صورت میگیرد. این شکستگی با همین درمان در غالب اوقات جوش میخورد. البته بعد از جوش خوردن، برجستگی در محل شکستگی ترقوه بوجود خواهد آمد. این برجستگی به این علت ایجاد میشود که قطعات شکسته شده استخوان با قدری جابجایی جوش خورده اند. وقتی شکستگی با جابجایی جوش میخورد معمولا شکل استخوان به همین منوال باقی مانده و به حالت اول برنمیگردد مگر در بچه ها که هرچه بچه کم سن و سال تر باشد توانایی استخوان به اعاده شکل قبل از شکستگی بیشتر خواهد بود. این تغییر شکل استخوان مشکلی برای کارکرد شانه و اندام فوقانی بوجود نخواهد آورد و فرد میتواند بعد از جوش خوردن شکستگی همه فعالیت های بدنی قبل از شکستگی منجمله فعالیت های ورزشی را انجام دهد. بنابراین میتوان گفت شکستگی ترقوه معمولا نیاز به عمل ندارد مگر در مواردی که جابجایی قطعات شکسته شده زیاد باشد یا بدنبال شکستگی مشکلات عصبی یا عروقی برای بیمار ایجاد شده باشد و یا اینکه شکستگی همراه با زخم و بصورت باز باشد. بیمار بعد از جوش خوردن شکستگی میتواند تمام فعالیت های ورزشی قبل از شکستگی را انجا ورزشی...ادامه مطلب

                                                                بنام خدا      قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب آقای مهران عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم. سوال جناب آقای مهران :با سلام بنده در حین دوچرخه سواری با عابر برخورد کردم که آرنج دستش شکست و عمل جراحی  هم شد اما قبل از عمل میتونست انگشتانش را حرکت دهد اما حالا یک هفته بعد از عمل میگوید انگشتانش سر شدند و قابل حرکت دادن نیستن آیا همچین حالتی بعد  از عمل طبیعیه و تا چند وقت دیگه ادامه داره؟ ضمن اینکه خودمم دچار کوفتگی زانو شدم و الان حس میکنم روی کشکک زانوام  کمی استخوان اضافه ورزشی...ادامه مطلب

                                                                  بنام خدا 

 

قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب آقای کیان عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم.

سوال جناب آقای کیان عزیز :من انگشت کوچیکه ی دست راستم خیلی کج وزاویه دار هستش....ناخن همان انگشتم هم خیلی دیر رشد میکنه .....اصلا یادم نمیاد انگشتم شکسته باشه یا دردی احساس کرده باشم لطفا راهنماییم کنید....

ورزشی...

ماساژ ورزشی بدون شک یکی از مهمترین عوامل جانبی پیشرفت در ورزش می باشد .امروز در کنار تمام تیم های ورزشی جهان شاهد حضور یک یا چند ماساژور متخصص هستیم.برای مثال کشور روسیه در رشته دو میدانی برای هر ماده یک ماساژور منحصر به فرد دارد.ماساژ ورزشی دارای ابعاد گسترده ایی می باشد و علم مختلفی نظیر حرکت شناسی ، آناتمی و فیزیولوژی ، بیومکانیک ، روانشناسی و . . . را شامل می شود. بهترین فایده ماساژ زمانی دیده می شود که به صورت مداوم و پیوسته صورت پذیرد ، گاها مشاهده شده که ورزشکاران از ماساژ انتظار معجزه دارند اما وقتی آسیبی که در طول زمان چندین ماه ایجاد میگردد را ورزشی...ادامه مطلب

سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه دوستان و بازدیدکنندگان گرامی , لطفا بعد از بازدید از وبلاگ حقیر با نظرات مفید خودتون حقیر رو یاری بفرمایید در هرچه بهتر و با شکوه تر شدن مطالب وبلاگ .

با احترام فراوان مهدی فتحی پور

ورزشی...

تاثیر ژیمناستیک بر ورزش یک جامعه امروزه کشورهای پیشرفته  دنیا به دنبال پیشرفت بیشتر در همه عرصه ها می باشند و ورزش هم جزو یکی از این عرصه هایی می باشد که دولتمردان دنیا می توانند قدرت کشور خود را به رخ جهانیان بکشند. یکی از این میادین بازی های المپیک و بازی های قاره ای می باشد،از آن جا که این بازی ها بینندگان بسیاری دارد و مورد توجه میلیاردها بیننده می باشد ،پس می تواند صحنه خوبی برای نشان دادن این اقتدار باشد. زمانی که ورزشکار روی سکوی قهرمانی می رود و سرود ملی آن کشور نواخته می شود و پرچم کشور در میان هزاران نفر جمعیت حاضر در ورزشگاه و در مقابل چشم م ورزشی...ادامه مطلب

اعتقادات غلط در مورد ورزش اين مقاله قصد داريم اعتقادات اشتباهى كه باعث مى شود مردم ورزش نكنند ونتوانند اندام متناسب مورد علاقه خود را داشته باشند را براى شما عنوان كنيم عقايد اشتباه زيادى در اين زمينه دور و بر شما را گرفته است كه باعث مى شود نتوانيد حقيقت را ببينيد. چند مورد از آن را در اينجا مطرح مى كنيم.

ورزشی...

عمر ما چون ابر سرگردان گذشت   همچو موج خنده ی طفلان گذشت روزهای  شاد  مهر مادری طفل  ما را  دور از دامان گذشت آن همه امید های بس دراز رعدوبرقی بود بی باران گذشت نوجوانی در پی نان و انار در دبستان در دبیرستان گذشت آنچه برمجنون بی سامان رسید برسراین بی سرو سامان گذشت ورزشی...ادامه مطلب

                                          بنام خدا

قبل از هرچیز پوزش می طلبم که سوال جناب رامیار عزیز رو بخاطر مشغله زیاد دیر جواب دادم.

سوال جناب رامیار: باسلام یک سال پیش دست چپم شکست و در ناحیه ی بالای مچ در فوتبال و الان هیچ دردی ندارم ولی دستم باریک و ضعیف شده و من خیلی از شکستن ذوباره میترسم لطفا برای تقویت محل آسیب دیده کمکم کنید.

ابتدا آناتومی استخوان های ساعد را مرور میکنیم و یک شناخت اجمالی در مورد ساعد و سوال جناب رامیار عزیز داشته باشیم.

ورزشی...

• سنگنورد خوب کسی است که 70 % فکر می کند و 30 % از عضلات خود بهره می برد. • استفاده از پنجه پا (جلوی کفش) برای قرارگرفتن بر روی گیره بسیار مؤثرتر است. • قرارگرفتن صحیح راستای پا و نحوه گذاشتن پا بر روی گیره از عوامل تعیین کننده است. • حرکت ها عمدتاً با دست های باز انجام می پذیرد تا اهرم های بدن نقش خود را به خوبی ایفا نمایند. • تنفس صحیح بالاخص بازدم قوی (خروج قوی و صدادار هوا ازدهان)  هنگام صعود، به ویژه موقع اجرای فنون نسبتاً مشکل، بسیار کمک کننده خواهد  بود. ورزشی...ادامه مطلب